cosa mangiare per dimagrire

8 buoni motivi

Ecco quali sono

per venire

dal nutrizionista !

Vuoi dimagrire bene!

dieta chetogenica

Vuoi imparare a mangiare

in maniera più sana!

sport aiuta a dimagrire

Sei uno sportivo e desideri

migliori prestazioni sportive!

disturbi del comportamento alimentare

Soffri di disturbi

del comportamento alimentare!

dieta adatta al lavoro

Cerchi la dieta migliore

che si possa adattare

al tuo lavoro!

diete per particolari tipologie alimentari

Soffri di particolari

patologie alimentari

come diabete o colesterolo!

diete per chi ha difficoltà a digerire

Hai difficoltà di digestione

avverti gonfiore,

soffri di gastrite,

colite o di emicrania!

Nutrizionista Biologa Dott.MariaLuisa Conza

e ti sentirai sollevato!

perché capirai che dimagrire

non è un disagio

ma è uno stile di vita !

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Cosa mangiare per dimagrire: Quali sono i 3 suggerimenti principali della tua nutrizionista

Mangia Bene 

Cosa mangiare per dimagrire

Cosa mangiare per dimagrire

Diete dimagranti, Diete Detossificanti, Diete Vegane, diete paleo, digiuni e sondini: l’alimentazione è diventata un campo minato nel quale muoversi è sempre più difficile. Eppure basta un poco di buon senso e misura, il giusto equilibrio per un sano e buon regime alimentare, senza allarmismi o misure estreme.

Muoviti più che puoi

muoviti più che puoi

Un’alimentazione sana

E’ solo parte della soluzione per l’equazione del benessere. Il movimento, l’attività fisica, dalla semplice passeggiata al più complesso piano d’allenamento, sono altrettanto essenziali. La sedentarietà è il più grande fattore di rischio. Non lasciare che la pigrizia prenda il sopravvento sulla tua salute.

Rilassati

rilassati per stare bene

Lo stress, una costante del nostro stile di vita.

I suoi effetti  sul nostro organismo possono essere drammatici, arrivando a influenzare la nostra forma fisica e le nostre scelte alimentari.
Ridurre e controllare lo stress è necessario per vivere in salute e benessere.

“Non si può pensare bene, amare bene , dormire bene se non si ha mangiato bene…”Virginia Woolf

Cosa mangiare per dimagrire e vivere meglio

Perchè è importante capire cosa mangiare per dimagrire sano ?

L’equilibrio del mangiare sano è importante per affrontare nella maniera migliore la tua vita. Occorre un percorso da un nutrizionista e una dieta equilibrata, per imparare a capire cosa mangiare per dimagrire e che ti insegni quindi a capire come combinare correttamente gli alimenti che quotidianamente assimili.

Perché andare da un nutrizionista?

Perché ci sono delle fasi della vita dove, senza alcuna sorta di sconfitta, dobbiamo fermarci e capire che non siamo più in grado di continuare da soli, ma che necessitiamo di un aiuto, che soprattutto ci insegni ad imparare a mangiare meglio, per stare bene.

Andare da un nutrizionista insomma diventa ad un certo punto un bisogno, oltre che una necessità. Ed è per questo che venendo da me oltre a perdere peso capirai come mangiare meglio, come equilibrare i tuoi pasti lungo l’arco della giornata per ottenere il meglio da ognuno di essi senza danneggiare il tuo fisico e quindi il tuo apporto calorico.

Perchè per me la dieta, non è un disagio ma uno stile di vita!

perchè andare da un nutrizionista

“Il segreto per vivere bene e a lungo è mangiare la metà, camminare il doppio, ridere il triplo, amare senza misura” Proverbio cinese

Videoconsigli – Informazioni utili in Pillole

5 cibi salutari per la dieta

Quali sono i cibi salutari per la dieta, quelli che permettono di eliminare i chili di troppo senza rinunciare a un nutrimento bilanciato?

8 Suggerimenti per dimagrire velocemente

Suggerimenti per mangiare sano e dimagrire bene non privandosi troppo.

5 modi per combattere la fame

Ecco 5 modi di combattere la fame che si riveleranno essere validi alleati per tutti coloro che hanno deciso di iniziare una dieta dimagrante o per chi vuole semplicemente essere attento alla linea.

I Benefici della frutta secca

Ecco in questo video spiegati quali sono i benefici che la frutta secca dà al nostro fisico. Ovviamente parola d’ordine è NON ESAGERARE!

10 alimenti con Carboidrati da evitare a Dieta

Per una alimentazione sana o un regime dimagrante, è importante capire quali sono i cibi con carboidrati da evitare nella dieta. 

8 Benefici dell’acqua tiepida

Mangiare bene Mangiare Sano questo è il mio motto. Imparare a capire come mangiare, come combinare insieme gli alimenti è fondamentale per la nostra salute.

Quanti tipi di sale esistono?

Il sale da cucina o cloruro di sodio (NaCl) è la più importante fonte alimentare di sodio. Ma quanti tipi di sale esistono?

i 5 migliori alimenti in gravidanza

In questo breve video vi spiego il rapporto fra cibo e gravidanza, ecco i 5 migliori alimenti da assumere durante questo periodo bellissimo per ogni donna.

“Per me la dieta non è un disagio ma è uno stile di vita!”

Marialuisa Conza

Chi ho aiutato a sentirsi meglio dice..

Ho iniziato il mio percorso con la dottoressa Conza da qualche mese, e devo dire che mi trovo molto bene, le diete sono facilmente gestibili e quello che più mi piace è il fatto che ogni due settimane si cambia dieta, quindi non essendo sempre la stessa, non si abbandona sempre per la noia di mangiare sempre le stesse cose. Sono contenta!

Olimpia Cherici Studentessa

E’ da qualche mese che sono seguita dalla Dott.ssa Conza, e dal primo momento mi ha ispirato grande fiducia. E’ sempre disponibile , ma soprattutto molto professionale.

Mi segue con costanza e mi spiega sempre il motivo di tutto. E’ una persona che mette a proprio agio, paziente, comprensiva e motivante.

Fausta Simeoli Studentessa

Ho trovato una professionista che per la prima volta in vita mia, non mi ha fatto sentire a dieta. Ho acquisito uno stile di vita nuovo, ho imparato ad amarmi di più e ad accettare anche i miei difetti, che in fondo sono parte di me.

Grazie dottoressa!

Luisa Esposito Operaia

Professionalità, competenze e soprattutto amore per il proprio lavoro, attraverso il quale ti sprona e ti sostiene durante tutto il percorso.

Non solo ti aiuta a perdere peso, ma anche a ritrovare la fiducia in te stessa. Non è solo una nutrizionista, ma molto di più. Grazie Marialuisa!

Sabrina Todi Receptionist

I risultati che sto ottenendo, sono davvero ottimi. Il fatto che la dottoressa sia sempre disponibile è un ottimo atteggiamento, crea un rapporto più confidenziale.

Roberto Manfredi Commesso

La dottoressa è rassicurante fin dalla prima visita, le volte in cui non ho preso il peso stabilito lei mi ha incoraggiata a riprovarci.

Inoltre ogni dieta che mi è stata assegnata, la personalizzata secondo il mio fisico, l’età ed il mio metabolismo. Ora sono a metà strada, verso la fine della dieta e spero di raggiungere il mio obiettivo il prima possibile.

Ilaria ChericiStudentessa

Mi sono trovata benissimo, la dottoressa è veramente capace di farti perdere peso e ti dà tanta forza e coraggio per riuscire ad andare avanti.

Emanuela PizzoCasalinga

Sono oramai quattro anni che mi segue e mi sono sempre trovata bene, ottengo sempre ottimi risultati .

Maria Violante Disoccupato

Dopo sole due settimane, sono soddisfatta del lavoro svolto. Felice di avere scelto la dottoressa Marialuisa Conza!

Imma Ottaiano

Professionalità, competenza accompagnata dalla simpatia e allegria della dott.ssa Conza, hanno fatto si che senza il suo aiuto non avrei ottenuto i risultati che oggi mostro con soddisfazione!

Consiglio a tutti di andare dalla dottoressa per ottenere grandi risultati. In poche parole posso solo dire GRAZIE DOTTORESSA!

Felice Maddaluno Agente di Polizia

Con la dottoressa Conza mi trovo davvero bene, è una persona che svolge il suo lavoro con tanta passione e impegno. E’ sempre disponibile con i suoi pazienti e gli è vicina per risolvere insieme qualsiasi tipo di problema che puoi riscontrare con la sua dieta.

Noemi Giannini

Sono molto contento della sua professionalità, infatti fino a questo momento è l’unica nutrizionista che è riuscita a farmi dimagrire nel giro di due anni senza grandi pesantezze.

Inoltre è riuscita a non farmi più ingrassare.

Vincenzo Pollito Commerciante

Cosa succede nel momento in cui prenoto?

Il percorso che vivrai con me ti vedrà protagonista principalmente nella perdita di peso grazie alla stimolazione metabolica affiancata ad una riabilitazione cellulare e ad un miglioramento cellulare, quindi ad un aumento del metabolismo basale.

Appena sarai pronto per iniziare il tuo percorso, verrai sottoposto ad alcuni esami che ti sottoporrò nel mio centro, durante il quale potremo capire il tuo metabolismo a che livello è dopodiché ti verrà data la dieta in base alle stimolazioni che il tuo fisico è disposto a ricevere.

Riso

Perché mangiarlo senza eccessi fa bene?

Ecco un piccolo manuale sulle proprietà benefiche e le caratteristiche generali di uno degli alimenti più antichi della nostra cucina.

Da oggi hai l’opportunità di scaricare gratuitamente dei miei piccoli, ma molto preziosi, manuali per la cura del tuo benessere.

Eccone il primo, sulle proprietà benefiche del riso  scaricalo qui sotto. Buona Lettura!

Avvisi sugli studi e sugli appuntamenti

A partire dalla seconda settimana di Settembre 2018  saranno solo due i miei studi a Napoli:
Studio principale in Via Ferrovia 86 – Cercola

Studio in Via Belisario Corenzio 10 – Vomero – angolo Via Luca Giordano.

Studio in Via Antonio Salandra – Roma nei pressi della stazione Termini dove continuerò a tenere lo studio con la solita dinamica.

Gli orari periodo maternità

Studio Cercola:

👉 Lun e Giov dalle 15.30 alle 20.00

👉 Mart dalle 8.30 alle 12.00

👉 Venerdi dalle 13.00 alle 18.00

Studio Vomero:

👉 Sempre di Mercoledì dalle 12.30 alle 18.00

Studio Roma:

Per il momento non posso ricevere per ovvi motivi, ma riprenderò quanto prima con un comunicato.

Si precisa che nel mio studio del Vomero, si può prenotare solo previo appuntamento e non per ordine di arrivo.

Prenota un appuntamento

Maria Luisa Conza - miodottore.it
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