Dieta Menopausa

Seguire una corretta alimentazione durante la menopausa è cruciale

Quello che si verifica in misura piuttosto variabile ma comunque in tutte le donne in menopausa è un aumento del peso corporeo. Ciò rappresenta un problema in più della metà delle donne che ha più di cinquant’anni. Qual è la causa di questo aumento?

L’avanzare dell’età è sicuramente un fattore. Insieme alla carenza estrogenica, si verifica un generale rallentamento del metabolismo, correlato poi a un amento dell’appetito, con una distribuzione del grasso corporeo a mo’ di mela, ovvero a livello addominale, cosa che invece normalmente è tipica del sesso maschile.

Questo accumulo va combattuto soprattutto perché comporta un maggior rischio cardio-vascolare.