In questa categoria vi sono raccolti tutti i miei articoli, con suggerimenti e consigli utili sugli alimenti e le loro proprietà.

Pesce e Colesterolo

Parliamo di Pesce e Colesterolo come un binomio importante fra gli alimenti che aumentano le difese immunitarie. Il colesterolo alto è uno dei principali fattori di rischio per le malattie cardiache, che oggigiorno rappresentano la prima…
dattero-copertina

Dattero: Benefici e Proprietà

Il dattero è il frutto della palma da dattero "Phoenix Dactylifera" le cui origini sono davvero antiche. Si tratta di una palma molto alta che può arrivare fino a 30 metri e produrre fino a 50 chili di frutti l’anno. I datteri vengono…
castagne

Le Castagne e Benefici nutrizionali

Con l’arrivo dell’autunno arrivano anche i suoi frutti più belli è il caso delle castagne, ed in questo mio articolo voglio soffermarmi proprio sulle castagne e benefici nutrizionali. Spesso nelle mie diete inserisco la possibilità…
la frutta secca

La Frutta secca: caratteristiche, benefici e proprietà

Da sempre e non solo da ora perché è di moda, consiglio ai miei pazienti l’assunzione di frutta secca, non in particolari periodi, ma in tutto l’arco dell’anno, questo perché essendo ricca di sali minerali, vitamine, fibre e grassi…
Spreco alimentare cosa fare

Spreco alimentare: Cosa fare per evitarlo?

Parola d’ordine sullo Spreco alimentare: Sprecare di meno! Uno degli obiettivi che dovremmo porci per incentivare una corretta cultura alimentare è l’attenzione quotidiana e consapevole al tema dello spreco alimentare. Questo vale…
come leggere le etichette

Etichette alimentari: cosa sono

Etichette alimentari parliamone , e partiamo subito con il dire che un attenta lettura di queste è essenziale per una giusta spesa e per la nostra salute! Leggere le etichette alimentari ci permette di conoscere l'alimento in tutte le…

Fertilità femminile e Dieta perchè importante?

Fertilità femminile vuol anche dire seguire una dieta, vale a dire un giusto ed equilibrato piano alimentare che ci porti a preparare il terreno per una dolce sorpresa. E’ così scopriamo che un aiuto per la cicogna può venire anche…
zenzero

Zenzero:proprietà e benefici per la vostra salute

Come già accennato anche nei post sui miei social, voglio soffermarmi su questa spezia, lo zenzero proprietà e benefici per la vostra salute. Infatti negli ultimi anni è diventata molto conosciuta, utile a combattere gastriti, mal di testa,…
etichette alimentari

Etichettature alimentari:come imparare a leggerle

Etichettature alimentari: queste sconosciute   Molto spesso ci capita con molta superficialità di consumare un alimento, senza sapere la sua composizione, senza sapere la sua origine. Ecco perché è importante conoscere le etichettature…
calorie frutta

Calorie frutta: i miei consigli nutrizionali per l’Estate 2019

Le calorie della frutta in generale qualunque sia la stagione che si vive ebbene saperle, come è bene informarsi su quali possono agevolare la nostra forma fisica soprattutto nei periodi estivi. Dunque dopo tanto penare, sembra che l’Estate…