I miei consigli nutrizionali
Per il viver sano
Calorie banana
Calorie banana La banana è uno dei frutti più conosciuti e mangiati, che si possono trovare nelle nostre abitudini alimentari sicuramente per la sua praticità, può essere mangiata facilmente e poi per la sua bontà che fa di essa un grande e versatile ingrediente in...
Nutraceutica e Vitamina K
La nutraceutica: Coniato nel 1989 da Stephen L. De Felice (fondatore e presidente della “The Foundation for Innovation in Medicine”), il termine nutraceutica è composto dai due sostantivi "nutrizione" e "farmaceutica". La parola può essere riferita a varie tipologie...
Alimentazione Vegetariana
Le diete vegetariane sono dei modelli dietetici basati totalmente, o in larga prevalenza, su alimenti provenienti dal regno vegetale. L'alimentazione vegetariana si sta sempre più espandendo anche in rapporto ad una serie di intolleranze che si stanno presentando...
Pesce e Colesterolo
Parliamo di Pesce e Colesterolo come un binomio importante fra gli alimenti che aumentano le difese immunitarie. Il colesterolo alto è uno dei principali fattori di rischio per le malattie cardiache, che oggigiorno rappresentano la prima causa di morte nei paesi...
Dattero: Benefici e Proprietà
Il dattero è il frutto della palma da dattero "Phoenix Dactylifera" le cui origini sono davvero antiche. Si tratta di una palma molto alta che può arrivare fino a 30 metri e produrre fino a 50 chili di frutti l’anno. I datteri vengono essiccati per aumentare il tempo...
Le Castagne Benefici
Con l’arrivo dell’autunno arrivano anche i suoi frutti più belli è il caso delle castagne, ed in questo mio articolo voglio soffermarmi proprio sulle castagne benefici nutrizionali. Spesso nelle mie diete inserisco la possibilità di consumare questo frutto e...
Frutta secca benefici
Frutta secca benefici : da sempre e non solo da ora perché è di moda, consiglio ai miei pazienti l’assunzione di frutta secca, non in particolari periodi, ma in tutto l’arco dell’anno, questo perché essendo ricca di sali minerali, vitamine, fibre e grassi insaturi,...
Spreco alimentare
Parola d’ordine sullo Spreco alimentare: Sprecare di meno! Uno degli obiettivi che dovremmo porci per incentivare una corretta cultura alimentare è l’attenzione quotidiana e consapevole al tema dello spreco alimentare. Questo vale sicuramente per tutta la filiera, dal...
Etichette alimentari
Etichette alimentari parliamone , e partiamo subito con il dire che un attenta lettura di queste è essenziale per una giusta spesa e per la nostra salute! Leggere le etichette alimentari ci permette di conoscere l'alimento in tutte le informazioni sullo stesso, ma...
Fertilità femminile
Fertilità femminile vuol anche dire seguire una dieta, vale a dire un giusto ed equilibrato piano alimentare che ci porti a preparare il terreno per una dolce sorpresa. E’ così scopriamo che un aiuto per la cicogna può venire anche dalla dieta Alcuni alimenti,...
Zenzero proprietà e benefici
Zenzero proprietà: Come già accennato anche nei post sui miei social, voglio soffermarmi su questa spezia, lo zenzero proprietà e benefici per la vostra salute. Infatti negli ultimi anni è diventata molto conosciuta, utile a combattere gastriti, mal di testa,...
Etichettature alimentari conoscerle
Etichettature alimentari: queste sconosciute Molto spesso ci capita con molta superficialità di consumare un alimento, senza sapere la sua composizione, senza sapere la sua origine. Ecco perché è importante conoscere le etichettature alimentari, perché è importante...
Come eliminare la pancia
Come dimagrire la pancia, molti dei miei pazienti quando si recano da me allo studio, mi fanno questo tipo di domanda, "dottoressa voglio eliminare la pancia come devo fare?" A questa domanda io non posso ogni volta che rispondere dipende! Si è così per eliminare la...
Digiuno intermittente cosa mangiare
Digiuno intermittente cosa mangiare per dimagrire? Nella dieta del digiuno intermittente cosa mangiare me lo domandano spesso in molti, ma la risposta è che in realtà non ci sono regole e la flessibilità è una delle cose migliori del digiuno intermittente. Puoi...
Perchè sono sempre stanca? Stanchezza e Nutrizione
Perché sono sempre stanca? Stanchezza e Nutrizione Spesso sento dire dalle mie pazienti durante le visite “Perché sono sempre stanca?” Una risposta a questo c’è, e nel 70% dei casi è legata anche ad una cattiva alimentazione, ma occorrerebbe esaminare singolarmente le...
Dieta Chetogenica dieta a fasi
La dieta chetogenica, è un regime alimentare quasi privo di carboidrati (apporto inferiore al 5%) che innesca i cosiddetti chetosi. Si tratta di un particolare stato metabolico in cui l’organismo, non avendo a disposizione i carboidrati, è obbligato a bruciare i...
Le problematiche del Covid legate al mondo dell’infanzia
MARIA LUISA CONZA E LE PROBLEMATICHE DEL COVID LEGATE AL MONDO DELL’ INFANZIA : INTERVISTA La nuova variante Omicron del virus Covid 19 si sta sempre di più diffondendo nel vecchio Continente, colpendo soprattutto la fascia sociale più delicata e più significativa...
Dieta dopo natale: carico e scarico natalizio
Eccoci qui, sopraffatti dal senso di colpa dopo 3 giorni di eccessi natalizi, spesso ci affidiamo alle soluzioni più drastiche come digiuni improvvisati, quando invece dovremmo dedicarci alla bilanciata dieta dopo natale! E’ buona norma dedicarsi 3-4 giorni per...
Nutrizione nel paziente oncologico
La Nutrizione nel paziente oncologico è un argomento da trattare con cura, in seguito a diversi meccanismi infatti, il cancro genera nel paziente uno stato di malnutrizione proteico-calorica, interferendo con l’immunocompetenza umorale e cellulare, con le funzioni...
Nutrizione e Gravidanza
L'alimentazione ha una diretta influenza sulla salute della gestante, sull'andamento della gravidanza e sullo stato di nutrizione del neonato. La gestante dovrebbe trovarsi all'inizio della gravidanza possibilmente intorno al suo peso ideale, stabilito in base...
Dimagrire con Pnei System
Oggi voglio parlarti di come dimagrire con Pnei System, questo è un metodo innovativo, finalizzato non solo al dimagrimento ma al miglioramento dello stato di salute. Voglio introdurre il concetto di salute così come espresso dall’OMS:” ...uno stato di completo...
Nutrizione e Ipertensione
Adottare buone e salutari abitudini a tavola è un passo fondamentale per mantenere in salute il nostro cuore e per tenere sotto controllo la pressione arteriosa. È proprio vero che la prevenzione comincia a tavola. Nelle raccomandazioni dell’Organizzazione Mondiale...
Nutrizione Vegana
Nutrizione vegana: Il veganismo è un movimento che propone l'adozione di uno stile di vita proprio di una società basata idealmente su risorse non provenienti dal regno animale. Le diete vegetariane sono dei modelli nutrizionali che escludono dall'alimentazione la...
Nutrizione e Sport
Nutrizione e sport: La scienza dell'alimentazione applicata all'esercizio fisico e, quindi, allo sport ha origine in tempi antichissimi. Oggi possiamo affermare con sicurezza che la nutrizione costituisce un aspetto cruciale per la prestazione fisica: fornisce il...
Ci tengo a dirti per professionalità che le informazioni presenti in questo sito sono indicazioni generali con carattere puramente informativo, rivolte a soggetti maggiorenni in buono stato generale di salute e non sostituiscono in alcun modo un parere professionale diretto.
L’utente utilizza le indicazioni fornite sotto la sua unica ed esclusiva responsabilità. In nessun caso potrò essere ritenuta responsabile di eventuali danni, diretti o indiretti, causati dall’utilizzo delle informazioni riportate.
Per un’adeguata valutazione dei fabbisogni alimentari del singolo utente è necessario rivolgersi in maniera diretta a professionisti abilitati. Pertanto se vuoi saperne di più, o seguire il mio percorso di dieta, puoi contattarmi al numero riportato sotto, o prendere un appuntamento andando sulla voce prenota visita.
Calcola velocemente il tuo indice di massa grassa
NUTRIZIONISTA NAPOLI
