
Pesce e Colesterolo
Parliamo di Pesce e Colesterolo come un binomio importante fra gli alimenti che aumentano le difese immunitarie.
Il colesterolo alto è uno dei principali fattori di rischio per le malattie cardiache, che oggigiorno rappresentano la prima…

Ecco i migliori alimenti che aumentano le difese immunitarie
Nel grosso apparato del sistema immunitario una corretta alimentazione, con l’assunzione di giusti alimenti che aumentano le difese immunitarie è un elemento fondamentale .
Il sistema immunitario è un vero e proprio apparato difensivo…

Il Dattero: Benefici e Proprietà
Il dattero è il frutto della palma da dattero "Phoenix Dactylifera" le cui origini sono davvero antiche. Si tratta di una palma molto alta che può arrivare fino a 30 metri e produrre fino a 50 chili di frutti l’anno. I datteri vengono…

Le Castagne e Benefici nutrizionali
Con l’arrivo dell’autunno arrivano anche i suoi frutti più belli è il caso delle castagne, ed in questo mio articolo voglio soffermarmi proprio sulle castagne e benefici nutrizionali.
Spesso nelle mie diete inserisco la possibilità…

La Frutta secca: caratteristiche, benefici e proprietà
Da sempre e non solo da ora perché è di moda, consiglio ai miei pazienti l’assunzione di frutta secca, non in particolari periodi, ma in tutto l’arco dell’anno, questo perché essendo ricca di sali minerali, vitamine, fibre e grassi…

Pnei e il percorso psiconutrizionale
In Italia una donna su cento soffre di bulimia nervosa con obesità. Questo dato emerge da studi epidemiologici e statistici riguardanti una patologia che, almeno fino a 30 anni fa, sembrava essere assente o poco rappresentata nel nostro tessuto…

Spreco alimentare: Cosa fare per evitarlo?
Parola d’ordine sullo Spreco alimentare: Sprecare di meno!
Uno degli obiettivi che dovremmo porci per incentivare una corretta cultura alimentare è l’attenzione quotidiana e consapevole al tema dello spreco alimentare.
Questo vale…

Etichette alimentari: cosa sono
Etichette alimentari parliamone , e partiamo subito con il dire che un attenta lettura di queste è essenziale per una giusta spesa e per la nostra salute!
Leggere le etichette alimentari ci permette di conoscere l'alimento in tutte le…