nutrirsi

L’importanza della Nutrizione nella nostra vita

Nutrizione la giusta educazione inizia da piccoli. E' proprio così nutrirsi non è semplicemente un momento di soddisfazione di un bisogno fisiologico, ma è un’attività a cui l’individuo attribuisce molteplici significati. Nel…
zenzero

Zenzero:proprietà e benefici per la vostra salute

Come già accennato anche nei post sui miei social, voglio soffermarmi su questa spezia, lo zenzero proprietà e benefici per la vostra salute. Infatti negli ultimi anni è diventata molto conosciuta, utile a combattere gastriti, mal di testa,…
cosa mangiare in gravidanza

Cosa mangiare in gravidanza: Alimenti si alimenti no

Cosa mangiare in gravidanza? è una delle domande più frequenti che mi viene fatta dalle pazienti che arrivano al mio studio in stato di attesa. Vediamo quindi cosa si può mangiare in gravidanza, dove è sicuramente fondamentale adeguare…
Celiachia nei bambini diagnosi e dieta

Celiachia nei bambini primi segnali evidenti

La Celiachia sta divenendo il male del secolo, un bambino su 4 ne è affetto noi genitori sappiamo capire quando è il caso di far vedere il nostro bambino da uno specialista? Prima di vedere insieme i sintomi cerchiamo di capire per…
cosa mangiare a natale

Cosa mangiare a Natale: Consigli della nutrizionista

Da sempre ogni anno di questi periodi i miei pazienti mi chiedono cosa mangiare a Natale, e mi rendo conto che il problema insorge se pensiamo che le feste di Natale prevedono una vigilia festosa la sera del 24, oppure un pranzo il giorno di…
Analisi lipodomica e dieta alimentare

L’analisi lipidomica e la dieta alimentare

La lipidomica è una disciplina che studia le vie metaboliche dei lipidi e ha un'interessante applicazione del monitoraggio dello stato metabolico e nutrizionale di un individuo. I lipidi, sono più comunemente conosciuti come grassi, e sono…
Cosa è la disbiosi intestinale

Disbiosi intestinale tutto quello che è necessario sapere

Disbiosi intestinale cos'è La Disbiosi intestinale è uno stato fisiopatologico, che predispone ad una serie di patologie. Esso consiste in un alterazione degli enzimi intestinali e della flora batterica che vive all'interno del nostro intestino,…
etichette alimentari

Etichettature alimentari:come imparare a leggerle

Etichettature alimentari: queste sconosciute   Molto spesso ci capita con molta superficialità di consumare un alimento, senza sapere la sua composizione, senza sapere la sua origine. Ecco perché è importante conoscere le etichettature…