il colesterolo alto

Abbassare il colesterolo, ecco alcuni consigli

Per abbassare il colesterolo ci sono essenzialmente due cose da fare: mangiare meno e meglio, muoversi di più. Dato che continuamente nel mio studio i miei pazienti mi chiedono sempre come fare, come comportarsi al meglio nei confronti di questo…

Nutrizionista dieta per il tuo vivere sano

 Le regole d’oro per dimagrire che qualsiasi nutrizionista ti darebbe Quando si parla di  "nutrizionista dieta" le parole da usare sono sempre quelle riferirete al come si fa a dimagrire e a cosa fare per dimagrire meglio. Io sono la…
salvare la fertilità

Salvare la Fertilità anche con alimentazione corretta

Salvare la fertilità, sia femminile che maschile, vuole dire anche impiantare fin dall'adolescenza, una serie di regole importanti per il nostro futuro di mamme. Pertanto una giusta alimentazione, una regola di attività fisica, astenersi…
cosa non mangiare in gravidanza

Cibi in gravidanza da evitare

I cibi in gravidanza da evitare, sono fondamentali per la cura del nostro regime alimentare nei giorni e nei mesi che precedono la nascita del bambino. In gravidanza, infatti è più che mai importante seguire un’alimentazione sana ed…
non ingrassare a natale

Natale:7 consigli utili per non ingrassare!

Durante le feste di Natale, si sa è difficile fare diete, ed io non sono una di quei medici che vi spinge a farlo, perché crede sia molto importante godersi anche i momenti piacevoli della vita, ma magari cercare nelle giornate non di festa…
Cibi che causano il mal di testa

Mal di testa un alimentazione sana può prevenirlo

Dai risultati degli ultimi dati si nota come i casi di Mal di testa siano aumentati a dismisura. Oramai la cefalea affligge tra il 60 e il 90% della popolazione. Non stiamo parlando ovviamente di mal di testa comuni ma di vere e proprie…
dieta indicata per chi soffre di dolore cronico

Dolore cronico qual è la dieta più indicata per chi soffre

Non esiste una dieta più o meno indicata per evitare l’accentuazione di dolori per chi soffre di dolore cronico, ma esiste un regime alimentare più corretto, una scelta mirata di cibi rispetto ad altri . La dieta deve essere inoltre la…
Olio di Palma

Olio di Palma fa male o bene scopriamolo insieme

l’Olio di palma fa male o bene ? E se si in che misura?   Oggi vedremo se l’olio di palma fa male alla salute ed all'ambiente, se è cancerogeno, che ruolo ha nella deforestazione e nell'innalzamento delle temperature. Quali le ragioni…